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八段锦口令音乐mp3

八段锦口令音乐下载

  1. 软件大小:22.46 MB
  2. 更新时间:2016/03/07
  3. 软件语言:简体中文
  4. 软件授权:免费软件
  5. 版本类型:官方版
  6. 版本号:1.0
  7. 适用系统:WinXP/WIN7/Win8/Win10
  1. 软件介绍
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八段锦口令音乐mp3软件截图八段锦口令音乐mp3是练习中国传统保健功法“八段锦”的配乐,包括健身气功八段纯音乐口令.mp3和健身气功八段锦音乐口令.mp3,一般是老人在健身的时候使用。八段锦动作,有人编成了歌诀,以便记忆: 两手托天理三焦;左右开弓似射雕; 调理脾胃需单举;五劳七伤向后瞧; 摇头摆尾去心火;两手攀足健肾腰; 攒掌怒目增力气;背后七颠百病消

八段锦口令词

预备式:左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。两手托天理三焦上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;上托、下落; 上托、下落; 上托。左右开弓似射雕撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓 。调理脾胃须单举上举、下落; 上举、下落; 上举、下落;上举、下落; 上举、下落; 上举。五劳七伤往后瞧起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧 。摇头摆尾去心火上托、下按;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;上举。两手攀足固肾腰上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举。攒拳怒目增气力抱拳;攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握。背后七颠百病消提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;提踵 。收式:两手合于腹前;体态安详;周身放松;呼吸均匀;气沉丹田
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